酒店經紀方姐關心你的健康

近年有許多新穎的減重方法，許多民眾也會選擇透過飲食控制來達成「甩肉」的目的。不過在YouTube擁有近11萬人訂閱的「減重教練計太」（ダイエットコーチ計太）就提醒，想瘦身時有3種飲料看似健康，但應該盡量避免，並大方分享這些飲料的取代方案。  根據《朝日新聞》報導，減重教練計太表示，想要瘦身的人們應避

日本東京大學和國立癌症研究中心的一份共同研究，耗費了19年追蹤約9萬名45～74歲的民眾， 結果顯示每天喝1～2杯咖啡的人可以減少15%因疾病死亡的風險，每天喝3～4杯則能減少24%風險。 那麼，喝咖啡真的可以防癌嗎？ 關於咖啡是否具有抗癌的功效，國際科學界至今莫衷一是。衛生福利部國民健康署（國健署）表示，

喝咖啡也有撇步！掌握這些時間減輕身體疼痛、脂肪狂燒！ 每種食物、生活習慣都有好跟壞的一面，只要懂得利用它們的特點，就能維持身體健康，甚至還能減肥，而咖啡、紅酒、巧克力這些看似不健康的食物暗藏哪些功效？了解完你再也不必對它們抱持敬而遠之的態度啦！   1 咖啡 優點：有研究發現，喝不加奶油和糖的咖啡可

  減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果. 部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康， 即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不償失。 減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，正在減肥的人，晚

  根據世界衛生組織（WHO）報告指出，2020年全世界將有三大疾病，包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，憂鬱症已成為人類的第二危險殺手， 更令人擔心的是，有15％的憂鬱症患者最後會死於自殺。開業精神科醫師陳嬿伊表示，台灣憂鬱症的發病年齡平均是在40歲， 過半會在20～50之間發作，原因多是出社會後工作

  咖啡有助減肥，咖啡能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，怎樣喝咖啡減肥好？ 咖啡的熱量很低，一小杯的咖啡只有21大卡，熱量比一些減肥水果還要低。而且咖啡中的咖啡因是脂肪分解的催化劑，能夠加快脂肪分解。 喝咖啡後體內的脂肪酸濃度上升，這時做一些簡單的運動，就能很快燃燒脂肪，達到良